間食が食後血糖値に及ぼす影響 間食 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は間食の難しさと 普段口にしてる間食が どのように人の血糖値に影響を 与えるのかを見ていきましょう。 この記事で得られることは ☑間食を選ぶ…

糖尿病患者が加害者にならないための安全運転7ヵ条,ブドウ糖や糖類などの捕食の置き場 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は糖尿病患者が安全に 運転するための 7 ヵ条とブドウ糖や 糖類などの捕食の置き場について …

【ダイエット】無理なく１日からできる間欠的絶食の特徴とやり方を紹介する ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は、間欠的絶食に関して 解説していきたいと思います。 今、流行ってるファスティングとか 絶食に関する…

【夜勤・夜食】糖尿病や肥満になる日本人の3割の悪い生活習慣って知ってる？ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 ブログで自己紹介する薬剤師 - 汗かき薬剤師saitorioブログ 自己紹介 2019/09/26 15:59 今回は、知らぬ間に病気になる 日本人…

【果糖ぶどう糖液糖とは？】果糖って血糖値に影響ないから糖尿病でも食べても良いの？ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 ところで、果物って 普段食べられてますか？ 男で1人暮らしだったら まず、 食べないでしょうね（笑） 健康の為には…

【糖質制限】アトキンスダイエットの効果って健康に良いの？危険？ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 【病は気から】風邪を引きやすい人のマインド。免疫力の7割が「腸」で残りの3割は？ - 汗かき薬剤師saitorioブログ 笑顔で☻ 2019/10/30 …

【低GI】グリセミックインデックス～食品中の良い糖質と悪い糖質～【おやつ】 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 今日は糖シリーズの食品中の 「良い糖質と悪い糖質」について 解説してみました。 GIって知ってましたか？ 意外と知られてな…

【寝れない】寝不足で太る！？～睡眠時間と血糖値の関係性～ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 前回に引き続き 今回は、糖尿病、 血糖値関連について 解説してみました。 睡眠や寝不足は 血糖値と関連してるの 知ってま…

今週のお題「納豆」 【ダイエット】薬剤師による大豆（イソフラボン）が最強の栄養素なのか解説してみた ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は、僕がなぜ大豆を最強と謳ってる理由と偶然見つけてしまった、間食にもっ…

【終末糖化産物】食品に含まれる糖質が原因で老化するAGEsとは？【糖化】 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 前回に引き続き今回は、AGEｓについて解説してみました。↓↓ www.saitorio.work AGEって知ってましたか？意外と知られてない内容か…

【血糖スパイク】検査値良かったーで大丈夫？～体を蝕む隠れ高血糖予防～ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 【絶食】間欠的絶食のススメ：健康的で病気を予防するダイエット法【インスリン】【AGEs】 - 汗かき薬剤師saitorioブログ ダイエ…

【ダイエット】難消化性デキストリンを健康的に痩せたい人におすすめしたい3つの理由 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 前回に引き続き今回は、難消化性デキストリンで健康的にダイエットするついて解説してみました。 …

【野菜不足】食物繊維の食べ物の基礎～1日の摂取量ってどれくらいで、とりすぎ？～ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 今回は、食物繊維について解説してみました。 ⇩動画でも解説してます⇩ 【解説】食物繊維の基礎～野菜足りてる？～ YouTu…

【ダイエット】間食でおすすめしたい食べ物を選ぶ3つのポイント ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は私が実践している、 間食で選ぶ食べ物について解説しました。 皆さんは間食に対して どのようなイメージがありま…