汗かき💦薬剤師saitorioブログ

さて、今回は、今週のお題「夏うた」のテーマで記事を作成していきます。

その気になる内容は、『1年を通して実年齢以上に聞いてる『夏うた』｜YouTubeで見れるTUBEライブのおすすめ』です。

この記事で得られることは

☑TUBEがスキな理由

☑YouTubeでおススメするライブ動画3選

『夏うた』って恐らく、夏になるとお店で流れてくる定番曲をイメージされると思いますが、私の場合は、あなたが夏に聞くであろう歌を1年中聞いています(笑)

では、私がそこまでハマっている『夏うた』ってなんでしょうか？

もうすでにタイトルでネタバレしてますが、早速見て行きましょう( ^ω^ )

TUBEファンもそうでない、これからTUBEのファンになるあなたも一緒に楽しんで、是非TUBEファンとして絡んで下さいね(*'▽')

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

お気に入りのバンド
嬉しい出来事
おススメライブ
まとめ

お気に入りのバンド

私が1年中季節関係なく聞いている『夏うた』とは、TUBEの曲です。

世間一般だと、夏うた=TUBEの『あー夏休み』が歌番組などの特集でよく見かけると思います。

私の場合は、そんなに『あー夏休み』自体ほとんど聞くことはないです。

たぶん、TUBEっていうバンドを夏限定で聞いてないからだと思います。

それも、TUBEの曲が生活の一部になってしまっていて、ずっと生まれてからもこの記事を書いている今まで聞いてきたのは、母親の影響が大きいです。

もともと、TUBEのファンだった母親は、私がお腹にいる時もずっと聞いていたために私がここまで、のめり込んだと納得できます。

なので、私はTUBEのファン歴が実年齢以上ということでしょうか？(笑)

嬉しい出来事

とはいえ、少し悔しい気持ちもあります。それは、全く共感されることがないからです。

聞いてるTUBEの曲は、自分が産まれる前や同い年くらいに発表されたものばかりなので、友達通しでTUBEの話題で話せなかったことかな？

あとは、『夏うた』として紹介されるのは、いつも『あー夏休み』か『シーズン・イン・ザ・サン』など。

まれに、『夏を抱きしめて』をテレビで紹介されていたら、めっちゃテンションあがるくらいです。

そんなこんなで、いつも通りTUBEを聞いているとある変化がありました。

それは、つい最近一緒に住み始めたパートナーのリリーさんが影響されてTUBEの曲を聞き始めたことです。

鼻歌がずっと『Horizon』なのは、聞いてておもしろいですね(笑)

ってことは、やっぱり曲は良いってことで、これから聞き始めても好きになって貰えるってことではないでしょうか？

なので、次は布教活動を兼ねてYouTubeで見れる、おすすめのTUBEライブを紹介していきますね(*'▽')

僕達だけのSummer Days 2017 // TUBE

おススメライブ

聞けない曲を紹介しても、なんのこっちゃ分からんので、YouTubeにアップされているライブを紹介していきます。

紹介する順番は、適当です(*'▽')

僕達だけのSummer Days 2017 // TUBE

イントロからテンション爆上げ。これこそ、『夏うた』ではないでしょうか？控えめにいってめっちゃスキです💛

Horizon 1994 //TUBE

Horizon 1994 //TUBE

ちょっぴり切ないポップな曲。

「誰より君が大好き」のフレーズがたまりません。星３っつ★★★

夏よ走れ 2013 //TUBE

夏よ走れ 2013 //TUBE

男子目線な曲。歌詞が飛ぶところが面白いライブ。勢いのあるテンポで、聞いてて爽快感があります。

その他たくさん好きな曲がありますが、私からの紹介は、この辺で控えたいと思います。

気になったら、関連動画で上がってる動画を見てみて、自分の好みの曲を探してみて下さい(・∀・)ｲｲﾈ!!

できれば、TUBEファンはこの曲も良いよね？とか、初めて聞いたけど、この曲良かったなどあったら、是非コメントにて教えてくださいね( ^ω^ )

【Dead by Daylight】忙しい人のためのサバイバー初心者まとめ#6

まとめ

TUBE最高

でした(*'▽')

最後まで見て頂きありがとうございます。

もしよろしければ、この内容が良かったと思われたら多くの人に知って頂きたい内容なのでSNS等で拡散して頂けると嬉しいです。

次回以降も健康やビジネスに関する情報を発信していきますので、よろしくお願いします。

気になることがあればどんどんコメントしてねー( ^ω^ )

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

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汗かきからすると、夏に着る半袖の羽織るタイプのシャツとかパーカーなんて論外🙃😇

羽織ると汗が噴出するし、半袖って夏しか着れないのに買う意味あるのかな？って思ってしまう（偏見）

まあ何が言いたいかというと、夏のおしゃれは諦めてますってこと😂😂#メンズファッション #汗 pic.twitter.com/5913cqn7WU
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ビジネス×ゲーム (@saitorio3) 2020年8月13日

⇩note⇩

⇩参考文献⇩

https://www.tube-net.com/

https://www.youtube.com/channel/UCe4JoFm4FTM_2_iQO9P5dIg

2020-08-10

【新しい生活様式】例年と異なる熱中症対策でマスクを外す条件｜厚生労働省

健康リテラシー悩み系汗

【新しい生活様式】例年と異なる熱中症対策でマスクを外す条件｜厚生労働省

今回は『令和２年度の熱中症予防行動について』をもとに、【新型コロナウイルス】熱中症対策でマスクを外す条件というテーマで記事を作成しました。

この時期にマスクって無理ゲーじゃね？ってなります。しかし、マスク着用によるマスク熱中症が多くなる可能性があります。

そこで、厚生労働省が発表している『新しい生活様式』に合わせたマスクの取り扱いについて見ていきたいと思います。

この記事で得られること

✅『新しい生活様式』に合わせた、マスクと熱中症の在り方
✅マスクを外してもいい条件
✅熱中症予防の復習

それにしても、暑いっすね？💦多汗症の私からするとホントこれからの時期が苦痛です。

まして、マスクの着用が余計に汗を引き起こすから、もうキツイです( ；∀；)

これからは、今よりもっと気温も高くなって熱中症で病院に運ばれる人も増えてくると思います。

そこで、「新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』」に合わせた、マスクと熱中症の在り方について厚生労働省から通達があったので読者の皆様に共有したいと思います。

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

新しい生活様式
熱中症予防行動の留意点
従来の熱中症予防行動
まとめ

新しい生活様式

先ずは、新しい生活様式について見ていきましょう。

新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が想定されましたが、今ではある意味『普段の日常』に変わった気がします。

皆さんのご尽力のお陰ですね(*'▽')

1人ひとりが感染防止の３つの基本

①身体的距離の確保
②マスクの着用
③手洗いや、「３密（密集、密接、密閉）」を避ける

この対策の中で気がかりなのは、➋マスクの着用でしょうか？

(# ﾟДﾟ)この暑さでマスク付けれるかよ！熱中症で倒れてまうわ！

お気持ちは良く分かります。

確かに徹底した感染症対策で熱中症の徴候により、救急搬送者や医療機関を受診する方が増加した場合は、それこそ新型コロナウイルス感染症の対応を行っている医療機関に負荷がかかってしまうことになることが予想されます。

なので、例年以上に熱中症にも気をつけなければならないことも事実であり、十分な感染症予防を行いながら、熱中症予防にもこれまで以上に心掛けるようにしないといけませんね。

では、どのように熱中症とマスクをどのように扱って行けば良いのか次の項目で見ていきましょう(*'▽')

❑Point
新型コロナウイルスの影響で、例年以上に熱中症予防に気を付けなければならない。

熱中症予防行動の留意点

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントがあるので紹介していきます。

❐マスクを外してもいい条件
➡十分な距離を確保できたら、マスクを外しても良い

・夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがある。

このため、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにする。

※屋内運動施設での運動は、新型コロナウイルス感染症のクラスター（集団感染）のリスクが高いことから、お住まいの自治体の情報に従いましょう。

・マスクを着用している場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心掛ける。

また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、適宜、マスクをはずして休憩することも必要。

❐空気環境
・新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓開放によって換気を確保する必要がある。

この場合、室内温度が高くなるので、熱中症予防のためにエアコン
の温度設定をこまめに調整する。

❐健康管理
・日頃の体温測定、健康チェックは、新型コロナウイルス感染症だけでなく、熱中症を予防する上でも有効。

体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養する。

❑Point
熱中症予防では、適切なマスクの着用が求められる。
周囲の人と十分な距離が空いていれば、マスクを外してもいいし適宜休憩も必要になる。

従来の熱中症予防行動

では、復習です。ここからは、従来の熱中症予防行動について見ていきましょう。

○ 暑さを避ける
・室内の温度・湿度をこまめに確認し、適切に管理する。
・涼しい服装を心掛け、外に出る際は日傘や帽子を活用する。

○ こまめに水分補給を実施する
・のどが渇く前に、こまめに水分補給（食事以外に１日当たり 1.2Lの水分の摂取）。
・激しい運動、作業を行ったとき、多くの汗をかいたときは塩分も補給する。

○ 暑さに備えた体作り
・暑くなり始めの時期から適度に運動を心掛け、身体が暑さに慣れる。（暑熱順化）（「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で、毎日 30 分程度）

❑Point
熱中症予防では、従来の対策と『新しい生活様式』に併せた対策を実施して熱中症と感染症を予防して乗り切りましょう！！

【新型コロナウイルス｜LIVE】新しい生活様式にあわせたマスクと熱中症予防

まとめ

✅新型コロナウイルスの影響で、例年以上に熱中症予防に気を付けなければならない。

✅周囲の人と十分な距離が空いていれば、マスクを外してもいいし適宜休憩も必要になる。

✅熱中症予防では、従来の対策と『新しい生活様式』に併せた対策を実施して熱中症と感染症を予防して乗り切りましょう！！

でした( ^ω^ )

最後まで見て頂きましてありがとうございます。

その他健康に関する情報を発信をしてますので、そちらも是非ご覧くださいね！！

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[花は半分開いたころを鑑賞する]

おはー👋😃☀️

花はすべて開いてしまったら、見た目にもやや興ざめです。第一、そうなると、香りも飛んでしまう。まだ半開きの「これから大きく美しく咲き誇るのだ」という状態のときが一番見応えがあると思う。そのくらいが丁度ええ。#おは戦20809an #花
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ビジネス×ゲーム (@saitorio3) 2020年8月9日

⇩note⇩

https://www.mhlw.go.jp/content/000633494.pdf

⇩参考文献⇩

https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1255810.html

2020-08-08

乾杯は気楽にするものでない本当の意味｜日中間の乾杯文化の違い

悩み系

乾杯は気楽にするものでない本当の意味

ぷよーー( ^ω^ )

お酒貧弱体質の汗かき薬剤師saitorioと申します！

今回は、『乾杯は気楽にするものでない本当の意味』のテーマで記事を作成していきます。

これは、お酒が苦手な私の偏見が入り混じった内容となります。「あっそうなん、(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ」って感じで見ていただけると幸いです。

この記事で得られることは

・乾杯の意味

・日中間の文化の違い

・ジョッキは優れた行動誘発装置

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

乾杯の意味
ジョッキは行動誘発装置

乾杯の意味

「それでは、おつかれーかんぱーい」

飲み会に響き渡る恒例の掛け声とともに、一斉にジョッキからキンキンに冷えたビールを喉に流し込む。

「んんーーっ。これこれー」

「仕事終わりはやっぱりこれよな！」

うん。なんとも幸せな光景だと思います。

しかし、お酒を飲むことができない、私のような人からすると地獄のような時間を過ごすことになる。

大勢の飲み会になると、それは顕著に表れることが多いだろうか？

特に苦痛に感じるのは、長時間の拘束と「あれっお酒飲めないんですか？」ってう質問のやり取りを永遠にすることです。

ところで、乾杯する意味ってご存知でしょうか？実はお酒を飲めない人からすると大変なことになるかもしれません。

なので、日本と中国の酒文化の違いを見て行きましょう！

日本では「乾杯」とは言うが、必ずしも杯の酒を飲み干す意味ではありません。慶事や健康を祝して、あるいは飲食の開始の合図として乾杯することが多いです。

方や中国の場合は日本文化における「乾杯」とは基本的に異なると言われています。「乾杯」という言葉は、日本、中国ともに使われる。

しかし、中国人が言うところの「乾杯」は、必ず杯に注がれた酒を一息に飲み干さなければならない文化があるそうです。

これには中国に相手に酒を勧めるという習慣があるためであり、宴会の席では、友達の間や主客の間において、お互いに「もう一杯どうぞ」と酒を勧め合う。

このようにすることで、中国では相手に対する自分の思いやりや友情の気持ちなどを表現したり伝えたりする。

そして、双方が飲める限界の量やそれを超えたとき、相互に友情を認め合うというのが中国の文化である。

しかし、日本では無理に勧めることなく、人々それぞれ自分の「酒の量にあわせて」酒を飲むことが多い。

乾杯にもこのように文化の違いがあったんですね！ホント日本でよかったって思います(笑)

でも、お酒が苦手ならまだ分かりますが、アレルギー体質ならどう対応するんだろうか？そこは素直にお酒を勧められたら断れる空気感が中国にあるのかしら？

余談ですが、乾杯を英語で言うときは、here's hoping や here's looking (at you) って言うそうです。

これは、健康を祈って乾杯を表現する決まり文句として提示されています。乾杯の挨拶のネタに使ってみてはいかがだろうか？

ジョッキは行動誘発装置

もう一つ乾杯を気楽にするべきでない理由を上げます。あなたが飲み会の場で乾杯するときはそこに高確率で『ジョッキグラス』が置いてあるだろうか？

そのジョッキグラスちょっと待って欲しい。安易に手を伸ばしてしまうと大変な目に合うかもしれません。

何故かと言うと、人の行動を操ってしまう『優れた行動誘発装置』であるからです。

ジョッキの特徴は、ご存知の通り把手がついています。そのことで乾杯しやすいということにつながり、乾杯しやすいと複数人に一斉に注文される。

つまり、生ビールやハイボール問わずジョッキグラスが乾杯を促しているということではないでしょうか？・・・なんやこれ(笑)

【Dead by Daylight】忙しい人のためのサバイバー初心者まとめ#5

でした(*'▽')

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[終わりを決める]

おつおつ👋😃🌃

後悔しないためにも、終わりを決める。それは、自分だけでなくて大切な人にも決めて欲しいと思う。あなたが働き盛り世代なら、このままで終わってもいいのか？とか、ご両親に最期はどうして欲しいのか聞いておく。それは、後悔しないために。#おつかれ戦隊0807
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ビジネス×ゲーム (@saitorio3) 2020年8月7日

⇩note⇩

https://mu.repo.nii.ac.jp/?action=pages_view_main&active_action=repository_view_main_item_detail&item_id=1200&item_no=1&page_id=13&block_id=21

⇩参考文献⇩

https://www.jstage.jst.go.jp/article/isciesci/63/4/63_162/_pdf

2020-08-02

子どもの夏休みの自由研究は,親の教養次第で決まる｜小学生が選ぶテーマランキング

悩み系勉強

子どもの夏休みの自由研究は,親の教養次第で決まる｜小学生が選ぶテーマランキング

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します！

今回は、小学生や中学生もかな？何故か親が頭を悩ませる『夏休みの自由研究』について記事を作成しました！

この記事で得られることは

・そもそも自由研究の意義ってなに？
・他の小学生はどんなテーマを選んでるの？
・なぜか親も悩みを抱えてしまう

いやー当時の自由研究を思い出すと、もう一度やり直したくなるような作品ばかりでとても恥ずかしいです(笑)

例えば、おもちゃ売り場で売ってるような『木でできた組み立て式の恐竜模型』って酷いですね(笑)

どこが研究やねんって突っ込みたくなります。

でも、残念ながらあの時はあれが限界だったんですよね。

自由研究自体とても宿題としてのハードルが高いこともあり、親のサポートが必須は状況です。

なので、自由研究は『子と親の課題』とも言い換えることが出来ると思います。

つまり、当時のsaitorio少年の自由研究がしょぼかったのは、親のサポート不足であると勝手に責任転換しようとこの記事でします(笑)

なぜなら、今薬学部を経て薬剤師で働くようになり、「なんで、こうしなかったんだろう？」と発想があり、将来の子へのサポートができると自負しているからです。

この違いは、どこからくるものなのか？その辺が気になりますね！

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

自由研究とは
小学生の自由研究ランキング
親が抱える不安
まとめ

自由研究とは

自由研究は学校内外によらず、子どもが自らの問題意識に基づきながら方法を考え、主体的に問題解決に取り組む活動のことを指します。

一般に自由研究という呼び名は、子どもが自身の興味や関心に応じてテーマ
を設定して研究を行う夏休みの宿題として用いられています。

また自由研究は「課題の設定」「計画」「観察・実験」「まとめ・考察」「発表」の流れをとります。

これら一連のどの過程で子どもが、特に支援を必要としているかを明らかにし親がサポートをするところに、自由研究の難しさがある。

なので、夏休みに行われる自由研究について概説し、その効果をアップするためには充実した家庭教育の必要性を説き、そのために成すべきことは何かを問うつもりである。

小学生の自由研究ランキング

当然ながら、これに必要な知識とスキルは小学生には備わっていないので、大人のサポートが必要となる。

しかし、自由研究を経験すると自ら問題を解決していく力も身につくとされている。

テーマが設定されたのちに考えなければならないことは、知りたいことを知るために必要なデータをどこで、どのような方法で取ればよいのかを検討することである。

小学生が選ぶテーマの割合

・理科系（37.2 ％）

・図工系（36.0 ％）

・社会系（10.1％）

・家庭科系（9.7 ％）

・国語系（3.0 ％）の順で多いとされる

出典：Benesse教育研究開発センター2009

図工系が多いのは低学年で圧倒的に多いことによるものであり、全学年をならすと理科系のテーマは安定した人気がある。

親が抱える不安

子どもの自由研究をサポートする側の9割の親は多くの不安を抱えている。

「子供がやりきれるのかどうか」

「親がどういうサポートをしたらよいか」

「子供の学年にふさわしい出来栄えかどうか」

「期日に間に合うかどうか」など。

こうした不安の背景にあるのは、親の科学に対する理解度の低さがあると考えられます。

これには欧米諸国と我が国の一般市民の科学に対する理解度の比較研究からも推察することができます。

その結果は「学校教育での思考を要する知識」よりも「学校教育後の単純知識」に強い特性があることが分かりました。

さらには18 ～49歳の市民の科学リテラシーは、どの年齢も概ね同じくらいのレベルにあることを報告している。

小学生を持つ親の年齢範囲を考えれば、親がもつ科学リテラシーは大学時代と変わらないレベルだと言われている。

さらに、そうした親がその後に新たな科学的素養を身に着ける努力をしないことを考慮すれば、自由研究をサポートする親に不安がつきまとうことは想像に難くない。（岡本2008）

また、子供のサポートに不安を持つ理由はもう一つあると考えられる。

一般に、夏休みの理科自由研究のレベルは子供の学年が上がっていくにつれて高度な内容となるからです。

高いレベルの科学教育を受けた親にとっては問題ないであろうが、文系出身者の親にとっては、ますます不安が増していくことなるということです。

自由研究の本来のねらいを理解するなら、子供が自由研究を通じて、科学の素養や最後までやり遂げる強い気持ちを養い、終わった時の達成感を味わえるように親は責任をもって彼らを導かなければならない。

つまり、子供を導くことに不安がある言って、「形だけ整えて提出すればいい」といった安易な考えに陥るのは親の無責任かもしれない。

なぜなら、自由研究という学習活動の多くが家庭教育という枠の中で行われている現状を考えれば、子供が頼れるのは学校よりも親しかいないのです。

親たちもそのことに気づいて、わが家の家庭教育で何ができるのかをもっと研究すべきである。

現在のインターネット環境を利用すれば、自由研究のテーマの設定、研究計画の立て方、結果のまとめ方、成果の発表の仕方など、自由研究を進めるうえでのノウハウを簡単に入手することができる。

そのようなときには、「どのような図表が描ければ、あなたが知りたいと思っていることを読み取ることができるのかをイメージしなさい」と指導するといいでしょう

【参加型企画】初心者歓迎｜DbD一緒に練習せんか？#3

まとめ

☑自由研究は学校内外によらず、子どもが自らの問題意識に基づきながら方法を考え、主体的に問題解決に取り組む活動のことを指します。

☑理科系と図工系が低学年で圧倒的に多い。

☑指導するときは、「どのような図表が描ければ、あなたが知りたいと思っていることを読み取ることができるのかをイメージしなさい」というといい。

でした(*'▽')

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[行動しないのは本気でないということ]

おはー👋😃☀️🎐

「これが大切だ」とか、「こうしたい」といった思いがあるなら、自然と体がその方向に動くはず。

いくら口ではえらそうなことを言っても、行動しなければなんの意味もない。

周りに本気を見せたいなら、まず行動するといい。#おは戦20801ad
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ビジネス×ゲーム (@saitorio3) 2020年8月1日

⇩note⇩

https://www.jstage.jst.go.jp/article/kyozai/27/0/27_143/_pdf

⇩参考文献⇩

https://core.ac.uk/reader/223208442

当る

2020-07-27

冷や汗かきながらでもやりたい,夏のホラーゲーム5選

YouTube ゲーム実況

こんちゃ(*'▽')‼　汗かき薬剤師saitorioと申します。

今日は、『夏の暑さを吹き飛ばす,怖すぎて1人でプレイできないホラーゲーム5選』というテーマで記事作成しました。

この記事で得られることは

・紹介するホラゲの概要
・ホラゲごとのおすすめポイント
・どんな人に向いているのか

私は、YouTubeやTwitter、Twichと言ったプラットフォームでライブ配信を不定期で開催してます。

その中で実際に自分でゲームを操作してみて「腰抜かすほど」めっちゃ怖かったゲームを紹介したいと思います。

もし気になるゲームがあれば、プレイ画面を用意しているので購入の参考になれば幸いです（ネタばれ注意）。

ここで質問があります。読者のあなたが思う夏と言えば、やっぱりこれだねってなんでしょうか？

海、暑い、セミ、山…など、人それぞれあると思いますが、私の場合は、肝試しに代表されるような「怖い」が連想されます。

なぜならこの時期になると、テレビ番組何かで心霊特集が組まれたりして「怖い」が盛り上がるからです。

まあ、本音を言うと多汗症なので「汗」が気になります‥（小声）

【GRANNY】最恐おばあさんとGRANNYで監禁生活！！#1【ホラゲ】

一瞬、話が逸れてしまいましたね（笑）

夏と言えば「怖い」ということなので、私が今までプレイしてきて本当に怖い「ホラーゲーム」を独断と偏見で第5位からランキング形式で発表していきます。

あなたが今までプレイした「ホラゲ」は入っているでしょうか？気になるところですね。

それでは、早速「第5位」から行きましょう。

第5位
第4位
第3位
第2位
第1位
番外編
まとめ

第5位

第5位『GRANNY』

Welcome to Granny.（おばあちゃんへようこそ）

この作品は、監禁された主人公が「おばあちゃん」の家から脱出するホラーゲームとなります。

このゲームの怖いところは、良い意味でグラフィックが荒いことです。

これによってリアルとは違った不気味さが表現され、見つからないように行動してる最中におばあちゃんを見かけてしまうと、ゾッと背筋が寒くなってしまう。

『ホラーゲーム、ステルス、謎解き』の要素が好きな人には、満足できる作品となるため、気になる方は是非チェックして欲しい。

なお、PC版は500円で、スマホ版なら無料でプレイできます。

https://store.steampowered.com/app/962400/Granny/?l=japanese

https://app.famitsu.com/gametitle/5472/

第4位

第4位『Ghost of Tomorrow』

Ghost of Tomorrow（明日の幽霊）

こちらの作品は、第5位と比べて質感がリアルでグラフィックが際立つ。そのため、ゲーム画面が現実に居るかのような錯覚が起きて不気味さを感じてしまう。

本作品のおすすめポイントは、ゲームをやったことないゲーム初心者でも楽しめるところです。というのも、ゲーム操作でテクニックを有することなくキャラクターを進めるだけで物語が進行していくからです。

また、BGMや恐怖演出がピカイチだったので怖さが増幅されてます。

初めてプレイした時は、体験版だったので無料でプレイできたけど今は製品版が発売されたのでPCで310円で遊べます。

『綺麗なグラフィック、ゲーム初心者、手軽にホラー』を求めるならおススメしたいホラーゲームだと思います。

【切り抜き】忙しい人向け『ghost of tomorrow』ゲーム総集編【ホラゲ】

⇧体験版（切り抜き）
⇩製品版（ライブ配信の様子）

【LIVE｜ホラゲ】Ghost of Tomorrow｜時空を超える不思議体験

第3位

第3位『Yuki Onna | 雪女』

雪女はサバイバルホラーゲームです。

この作品は、今勢いのあるゲーム会社のChilla's Artが制作した作品になります。この他にも前作の赤マントや夜勤事件、行方不明が遊べます。

本作の特徴は、初代PSのようなレトロなグラフィックスに加え、隠れながら敵がどこから出てくるか分からない恐怖感を味わえるサバイバルホラーとなってます。

公式で「雪女は難易度が高いゲームです。もしホラーゲームに耐性がないという方は考え直すことをおすすめします」と警告されているくらい怖い作品であると分かるでしょうか（笑）

プレイ時間は約１時間半〜２時間になると思いますが、実際のところ怖くて途中で逃げだしました(*'ω'*)

【悲鳴注意】レトロ風サバイバルホラーゲーム『Yuki Onna | 雪女』：１

https://store.steampowered.com/app/1191070/Yuki_Onna/

第2位

第2位『BIOHAZARD 7 resident evil』

“脅威”と“孤独”

この作品は、BIOHAZARDシリーズの第7弾目になります。最近では、宮迫氏がYouTubeに動画を上げてることで更に注目されています。

本作の特徴なのは、何と言っても一人称視点であることだと思います。

“アイソレートビュー”へフルモデルチェンジを遂げ、さらに新開発“REエンジン”によるフォトリアル表現が紡ぎ出す“恐怖”は瞬きをも妨げる。悪意に満ちた未知の惨劇から生き延びろ。

今までは、主人公（操作キャラクター）を背中から見てるような視点、主観視点で物語を進めて行かなければなりません。

そのため死角外から襲われたときには、現実世界で何かしらの影響を及ぼしかねないくらいめっちゃ怖いです（笑）

もう1点、恐怖ポイントをあげるならリアルな環境音です。「ドン」「カチ」「グチョ」とヘットフォンを使用してると、この音によって更に恐怖感を演出されてます。

【悲鳴注意】BIOHAZARD 7 resident evil グロテスクVer.

https://store.steampowered.com/agecheck/app/418370/

第1位

第１位『影廊-Shadow Corridor-』

和風ホラーゲーム

このランキングを紹介したかったのは、この作品があったからなのかもしれません。これだけは言わせて下さい。「めっちゃ怖いです（笑）」

本作の特徴は、ランダム生成ダンジョンや多彩で奇妙な俳諧者たち、豊富なアイテムを使いこなして攻略する。

ビックリ演出に加え、気色悪い雰囲気がプレイヤーの恐怖心を煽ることで俳諧者と遭遇したときは絶望感を植え付けられる。

ホラゲあるあるですが、ゲーム映像を見るのとコントローラーでプレイすることと怖さが雲泥の差です（笑）

なので、新しいステージが追加されたとしたら気になる反面、2度とあの地に足を踏み入れたくないような感情です(;´･ω･)

『和風ホラー、やりごたえのある攻略、ステルス』を好まれる人には是非ともおすすめしたいホラーゲームとなります。

【影廊】手汗と鳥肌がヤバい、和風ホラー -Shadow Corridor-：01【steam】

https://store.steampowered.com/app/1025250/Shadow_Corridor/

番外編

Slender: The Arrival

アレを見ると、終わり。

読ちょっと期待外れだったなーとことで、番外編にしました。理由は分かりにくいの1点に尽きます。

あとなんか面倒くさい感じがして、手っ取り早くホラーを楽しめなかったってのが本音です。

ステージよっては、恐怖を煽られることもありましたので、人によっては楽しめる作品ではないでしょうか。

【Slender: The Arrival】アレが見えたら、終わり｜絶叫注意

https://store.steampowered.com/app/252330/Slender_The_Arrival/

まとめ

1.影廊-Shadow Corridor-➡おすすめ！
2.BIOHAZARD 7 resident evil
3.Yuki Onna | 雪女
4.Ghost of Tomorrow➡ゲーム初心者におすすめ！！
5.GRANNY

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[失敗が怖くなくなる]

おつおつ👋😆✨🌃

「失敗が怖くなくなる」というのは、人間の歴史を見ると、人間が望んだことの99％以上は実現していないからです。しかし、行動しなければ何も変わりません。自分が失敗しても、99％の１人になるだけです。別に恥ずかしいことなんてない。#おつかれ戦隊0726
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ビジネス×ゲーム (@saitorio3) 2020年7月26日

🔻note作品🔻

2020-07-20

【初心者】賃貸契約の時にするべき3つことで10万円以上得する事前準備編

勉強

今週のお題「2020年上半期」

【初心者】賃貸契約の時にするべき3つことで10万円以上得する事前準備編

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ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します！

今日は、今週のお題に乗っといて私の前半戦に経験した、初めての引っ越ししましたーって話しです。

初心者が初めて不動産屋で、物件選びをした時に感じた『えっ話が違う…』って話しの事前準備編をお送りします。

この記事で得られることは

・不動産屋ってどこ行ってもいいの？
・賃貸物件の選定を事前にしておく
・相見積もりは絶対必須

簡単に言うと、次回以降の壮大な前振りだと思っててください(笑)

次回は、「初めて不動産屋に行ってみた編」「契約編」と「引っ越し編」も投稿予定なので、今後が気になる方は是非『読者登録』して更新をお待ちください。

なので、これから引っ越しされる方や不動産屋に行ったことなくて、不安だなーって人は、この記事を参考にして下さい( ^ω^ )

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

引っ越しするってよ。
事前準備
不動産屋ってどこでも良いんか？
賃貸物件の選定
【最重要】相見積もり
まとめ

引っ越しするってよ。

個人的な理由で引っ越しをすることになりました。

それが今回、全部自分で新住居の賃貸選びから、賃貸契約するということになりました。まあ当たり前のことなんですが(笑)

賃貸選びはネットでもできるし大丈夫。だけど、不動産屋との契約がなあー。なんか、胡散臭いし契約って難しい印象がありますよね(笑)

あとは、不動産屋とのトラブルが起こったなどネットでの評判が良くないし。

そんなこんなで億劫になってしまったわけです(;^ω^)

あと、初歩的なことで疑問がいっぱいあることに気付いて、例えば「もしかして不動産屋って向こう（新住居）付近でないとあかんのかな？」っていうレベルです。お恥ずかしながら…。

でも、そういう何も分からずに不安って人は、自分だけでなくて、いっぱい居るよねって思ってます（偏見）

そんなこんなで「何が分からないのかを分かるようにする」ためにも事前準備として、先ず私がしたことと言えば「知識武装」です。

まあ当然ですよね(笑)。

丸腰で敵（？）陣営に乗り込むなんて相手陣営にも、無駄なお時間を取らせてしまって、ご迷惑をかけてしまいますから。

❑Point
不動産屋ってどこに行っても良いの？ってレベルの雑魚でした。

事前準備

という訳で不動産屋に出向く前に、私が行った事前準備は以下の通りです。

❐事前準備

☑不動産屋ってどこでも良いんか？
☑ポータルサイトで候補となる賃貸物件の選定
☑相見積もりをとる（最重要）

不動産屋に相談する際の予備知識として、知り得た内容は主にネットやYouTubeからの情報です。

事前準備してないと、丸腰で戦場に行くようなものですから…先ずは『不動産屋ってどこでも良いんか？』からです。

不動産屋ってどこでも良いんか？

結論から言うと、どこの不動産屋でも物件を紹介して頂けるようなので大丈夫です。

これには『レインズ』という、どの仲介業者でも物件の情報を閲覧でき、紹介することができるシステムがあるからです。

SUUMOのようなサイトで1物件に対して、何社も取り扱い不動産屋を見かけるのは、こういうことです。

だから、大手チェーンが良いみたいなことは、基本的にはないみたいです。

なので、数社の仲介不動産屋に足を運んでも、同じ物件を紹介されるということもあります。

でも、ここで「どの不動産屋でもいい」の勘違いというか、解釈が間違ってたのか落とし穴がありました😢

その辺は、次回の「不動産屋に行ってみた」で後述します(笑)

❑Point
大手や地域の不動産屋に行っても物件を紹介されるため、何処でも良い。

賃貸物件の選定

次に行ったのは、SUUMOなどのポータルサイトで候補となる、賃貸物件の選定です。

これは不動産屋に行くときに、私が選んだA物件より良い条件の物件を紹介して頂くためです。

このメリットは、改めて物件の希望条件などを伝える手間を省けるだけでなく、意図や考えを漏らすことなく知られるのでおすすめしてます。

不動産屋の帰りに「あーあれ聞いとけば良かったー」なんてならないためにも(笑)

でも実際は…前書きの通りで、そんなにうまいこと行かなかったんだよねー(*ﾉωﾉ)

❑Point
ネットであらかじめ希望とする物件候補を選んで、「この物件よりいい物件ってありますか？」って相談するといい。

【最重要】相見積もり

不動産屋で契約するにあたって、私が最も重要であると思ったのは相見積もりをとるということです。

相見積もりというのは、各仲介不動産屋にA物件の初期費用の見積もりをお願いすることです。

どうして相見積もりをとれるかは、先ほどの『不動産屋ってどこでも良いんか？』のところで触れました。

1つの物件に多数の仲介不動産屋が付いているためでしたね。

ここで知って欲しいポイントが、物件が同じでも仲介不動産によっては、初期費用に差があるということです。

どうやら、この初期費用で利益をかさ増しして、売り上げを上げているようなんです（内緒話）

この闇を知っておくだけで、約10万円分は安くなる部分なので、初期費用をぼったくられないためにも、見積もり書の中の特に注目したい項目の紹介していきます。

特に注目したい項目

☑仲介手数料
☑消化用具費
☑抗菌施工費
☑礼金・敷金

先ずは仲介手数料です。

仲介手数料として多くの見積もり書で見かけるのは、家賃の1ヵ月分とプラス消費税分です。

Ex）家賃10万円の物件なら、仲介手数料は11万円

不動産屋によっては、1ヵ月分以上もとる場合もあります。

実際はどうかというと、「宅建業法ではもともと「原則0.5ヵ月分」で1ヵ月分は“上限”」です（驚愕）

詳しい内容を解説した記事がありますので、そちらを是非確認してください。

terass.com

えっ！？ですよね(笑)

仲介手数料を家賃1ヶ月分でも比較したら、5万円も差がありますね😢

仲介業者の中には、これを見越して仲介手数料が無料のところもありますので、慎重に交渉をしていきたいですね。

次に、消化用具費と抗菌施工費です。

結論から言うと、どちらも負担することない項目です。

ざっくり言うと、消化器の設置や抗菌施工費は強制でないし、抗菌施工も何も大したことをしてないからです。

なので、希望しない限りは「不要」とはっきりと伝えましょう。

kumanomi-g.com

最後に礼金・敷金上乗せするよって話しです。

これもざっくり言うと、仲介不動産屋が勝手に金額に上乗せして請求することもあるようです。

その上乗せ部分を削除して、家主や管理会社に連絡するために完全にぼったくられた形でこちらが損するケースです。

つまり、これらの悪質な手口から我々のお財布を守る簡単な術は、複数の仲介業者に見積もりをお願いすることです。

なのでポータルサイト機能の一括見積や、問い合わせで予めこちらが「初期費用を抑えたいので相見積もりをお願いいたします。」

というような、文面で送るとその意図が仲介業者に伝わるために、下手な内容で見積もり書を送ってこないと思います。

だって、自分のところで契約して欲しいのに、ぽったくり金額を提示しないでしょうね。ある意味牽制できます。

現にある物件の相見積もりをお願いしたところ、既に仲介手数料が0.5ヵ月分であったり、消化用具費と抗菌施工費の項目が無かったです(笑)

なので絶対、賃貸物件を契約される際には、相見積もりをすることを強くおすすめします。

何も知らなかったら、『ほーん、こんなもんね』で終わってしまうことが、知識武装することで自分の身を守ることができます。

❑Point
同じ物件でも初期費用に差があることから、相見積もりをとることでこちらに不利益にならないように対策しよう。

【週2日の休肝日】毎日ビール3缶以上飲んでる人の肝臓の状態｜脂肪肝

まとめ

☑大手や地域の不動産屋に行っても物件を紹介されるため、何処でも良い。

☑ネットであらかじめ希望とする物件候補を選んで、「この物件よりいい物件ってありますか？」って相談するといい。

☑同じ物件でも初期費用に差があることから、相見積もりをとることでこちらに不利益にならないように対策しよう。

以上、壮絶な前振り編でした。

最後まで見て頂きましてありがとうございます。

もしよろしければ、この内容が良かったと思われたら多くの人に知って頂きたい内容なのでSNS等で拡散して頂けると嬉しいです。

次回以降は「不動産屋にいってみた編」やその他、健康に関する情報を発信をしてますので、そちらも是非ご覧くださいね！！

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言い訳してても何も変わりませんよ！#おは戦20719jn #言い訳 #コーチング
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ビジネス×ゲーム (@saitorio3) 2020年7月19日

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2020-07-19

【経口補水療法】両親に教えてあげたい脱水症に対する備え｜熱中症対策

健康リテラシー勉強

【経口補水療法】両親に教えてあげたい脱水症に対する備え｜熱中症対策

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します！

今回は、高齢者の脱水症対策に関する記事を作成して参ります。

この記事で得られることは

☑高齢者に熱中症発症が多い理由

☑熱中症になりやすいNG行動

☑高齢者の熱中症対策例

最近、夏だというのにびっくりするくらい天気悪いし、気温も低い。むしろ寒いくらいです。

まあ、汗っかきの僕からしたら、今くらいの天候で夏場を乗り切れたら幸せなんですが(笑)

多分、この反動で天気が回復して、夏場らしくなると体が順応できなくて脱水症からの熱中症の発症が懸念されます。

特に高齢者の方は、脱水を感じにくくなり熱中症で救急搬送されるケースが毎年多くなってます。

なので、ご近所で地域の高齢者に脱水に関する正しい知識を、あなたを通じてお伝えできればいいなと思います。

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

はじめに
高齢者に熱中症が多い理由
熱中症になるNG行動
脱水症予防の意識調査
まとめ

はじめに

今どれくらい日本で高齢化が進んでいるかご存知だろうか？

古いデータで申し訳ないですが、平成 27 年 10 月 1 日現在、我が国の 65 歳以上の高齢者人口は、過去最高の 3,392 万人となり、高齢化率は 26.7％です。

なので、今であれば更に高齢化率が、高い数値になっていることが予想されます。

こういった中で、夏場になると恐れられるのが、熱中症による救急搬送者数増加でしょうか？

現に平成 28 年 7 月のデータによれば、熱中症による救急搬送者数は18,671 人となり、年齢区分ごとの救急搬送人員数では高齢者が51.7％と最も多いです。

一人暮らしの高齢者が増加していることからも、高齢者が自ら健康管理に関心を持つことが重要であると言えるのではないでしょうか？

❑Point

☑熱中症による救急搬送者数割合は、高齢者が多い。

高齢者に熱中症が多い理由

なぜ、高齢者は熱中症になりやすいか？

それは、脱水症になりやすいからです。

高齢者は、加齢による身体構成成分の変化に伴い、体内の水分量が低下しているため、脱水症になる危険性が高い。

脱水症は、生命を維持する上で不可欠な体液が不足した状態であり、熱中症発生の生理的要因の一つです。

なので、熱中症が重症化する多くの場合は、本人が自覚しないまま熱中症に移行することも多いと考えられている。

なので、熱中症対策で取り掛かりたいのは「脱水症予防」だと考えられます。

そこで、脱水症により身体から失われた水分や電解質を経口的に補給する方法には、経口補水療法がある。

経口補水療法とは、腸管から効率よくナトリウムと水分の吸収を行うために、ナトリウムとブドウ糖の濃度を調製した経口補水液を用いることです。

つまり、脱水症に対する備えとして、高齢者が経口補水療法を認識し、経口補水液を適切に使用することは、日常の健康管理のひとつとして重要であると考えます。

❑Point

☑高齢者に熱中症が起こりやすいのは、加齢による体内水分量の低下による生理的変化が大きい。

熱中症になるNG行動

ここからは、高齢者に多いとされる熱中症になってしまうNG行動について解説していきます。

❐高齢者に多いNG行動

・口渇感を感じる感受性の低下

・生理機能や体温調節機能の低下

・エアコンがあっても使用しない

・防犯のために窓を閉める

・夜間トイレに起きないように水分摂取を控える

注目点は、水分摂取と体温調節なのがわかると思います。

なので、これらの要因により熱中症を発症しやすいことが、判明しています。

世間話の中でこのような行動をしてるようであれば、熱中症になりやすいですよと一声かけてくださいね。

❑Point

☑高齢者に多い熱中症になりやすいNG行動の共通点は、水分摂取不足と体温調節の軽視。

脱水症予防の意識調査

高齢者の脱水症・熱中症の予防を目的とした対処方法は、実際どのようにやっているのか？

最も高かったのが、「飲み物を飲む」と回答した者の割合が 29 名（82.9％）で以下「帽子をかぶる」23 名（65.7％）、「日傘をさす」18 名（51.4％）、「クーラーを使用する」17 名（48.6％）であった。

「飲み物を飲む」は女性の方が有意に高く（p=0.043）、「日傘をさす」も女性の方が有意に高かった（p=0.003）。

日常の水分補給方法について、「茶」82.9％、「水」80.0％、「スポーツドリンク」34.3％、「炭酸飲料」14.3％、「ジュース」5.7％であった。

経口補水液については、認識している者で 12 名（34.3％）であったが、その中で飲用経験がある者は6 名（17.1％）にとどまり、男女で有意差はみられな
かった。

また経口補水療法は、本来脱水症の診断に用いるものではないが、飲用時に「おいしい」と感じた者は脱水傾向にあると考えられている。

つまり、高齢者がこのような特徴を知る機会を得ることは、異常時において自ら早期に脱水症を自覚し、適切な対処を促進するきっかけとなる。

❑Point

☑まだまだ、経口補水液の認知度が低く飲用経験がある高齢者も多い状況。経口補水液を脱水症予防でも使うことで、熱中症予防にもなり得ると考える。

マスクかぶれを予防するスキンケアの順番と適量｜FTU｜アベノマスク

まとめ

☑熱中症による救急搬送者数割合は、高齢者が多い。

☑高齢者に熱中症が起こりやすいのは、加齢による体内水分量の低下による生理的変化が大きい。

☑高齢者に多い熱中症になりやすいNG行動の共通点は、水分摂取不足と体温調節の軽視。

☑まだまだ、経口補水液の認知度が低く飲用経験がある高齢者も多い状況。経口補水液を脱水症予防でも使うことで、熱中症予防にもなり得ると考える。

でした(*'▽')

最後まで見て頂きありがとうございます。

もしよろしければ、この内容が良かったと思われたら多くの人に知って頂きたい内容なのでSNS等で拡散して頂けると嬉しいです。

次回以降も健康やビジネスに関する情報を発信していきますので、よろしくお願いします。

気になることがあればどんどんコメントしてねー( ^ω^ )

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

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[できないことを悲しむべきか]

おつおつ👋😃🌃

あれもこれもできるより、制限される方が、むしろ歓迎すべきことだと私は思っています。

自分の可能性が少なくなっていくことで、「現実」がよりよく見えてくるようになるからです。

だから、できることに一生懸命なればいいだけ。#おつかれ戦隊0718
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ビジネス×ゲーム (@saitorio3) 2020年7月18日

⇩note⇩

⇩参考文献⇩

辛島順子，中川靖枝 - 実践女子大学生活科学部紀要, 2017 - jissen.repo.nii.ac.jp

地域在住高齢者の脱水症に対する備え

ブロトピ：今日の健康・医療情報

2020-07-16

【感染症対策】抗菌ペプチドを増やす食品とその作用機序

健康リテラシー勉強

今週のお題「納豆」

【感染症対策】抗菌ペプチドを増やす食品とその作用機序

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します！

今回は前回に引き続き、今週のお題を元に記事を作成して参ります。

いやー納豆ってやっぱすごいなーってのが内容だったりします。

その中でも、感染症対策としての抗菌、抗ウイルス作用を有する「抗菌ペプチド」に着目しました。

これから身に降りかかる感染に対して自分の身は自分で守れるようにアドバイスできれば幸いです。

この記事で得られることは

☑抗菌ペプチドとは？

☑抗菌ペプチドを増やす食品

☑抗菌ペプチドの作用機序

この記事は2000文字程度なので、4分程度でサクッと読めると思います。

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

抗菌ペプチドとは
抗菌ペプチドを増やす食品
抗菌ペプチドの作用機序
まとめ

抗菌ペプチドとは

抗菌ペプチドは，僕らヒトを含めた哺乳類，植物，昆虫などあらゆる多細胞生物がもつ生体防御（免疫）のための物質です。

抗菌は菌を抑制し、ペプチドはアミノ酸が50個未満2個以上結合したのものを指します。大きさの順番で言うと、アミノ酸➡ペプチド➡タンパク質ですね！

これだけではないですが、ヒトの体内に菌が入って来ても直ぐに感染することなく、生きていられるのは、抗菌ペプチドのような生体防御機構が備わっているからです。

なので最近では、自己免疫機能を上げようと関心がある分野になりますね。

腸活とか免疫力を上げようとか聞いたことある思います。

▼抗菌ペプチドの特徴

共通するアミノ酸配列は認められないが，以下の特徴がある。

・塩基性アミノ酸を多く含む10 ～数十アミノ酸残基からなり，生理的条件下で正電荷を帯びる。

・水にも脂質にも馴染みやすい両親媒性の立体構造をとり，疎水的環境下ではαヘリックス構造やβシート構造などの多様な二次構造を示す。

❑Point

☑抗菌ペプチドとは，僕らヒトを含めた多細胞生物がもつ生体防御のための物質です。

抗菌ペプチドを増やす食品

では、この抗菌ペプチドを増やすにはどうしたらいいのでしょうか？

1つの方法として、食品から取り入れることが挙げられます。

それは、なんと納豆です！

今週のお題から既にネタバレでしたけど(笑)

なんで納豆なの？と疑問ですが、豆腐や納豆などの大豆中心の食生活を送ると、乳がんの発症が少ないことが今まで報告されていているからです。

余談ですが、大豆に含まれるイソフラボンは，大豆や漢方薬に使われる葛根などのマメ科の植物に多く含まれています。

そのため体内でつくられるエストロゲンと構造や働きが似ているため、乳がんの発症が少ないのではないかと考えられています。

そこで、イソフラボン以外に抗ガン作用のある物質を研究した結果、納豆からこれまでに報告がなかった抗がん，抗菌，抗ウィルス作用をもつ抗菌ペプチドを見つけました。

なので、体内に抗菌ペプチドを取り入れたいなら、納豆を習慣的に食べることをおすすめします。

❑Point

☑納豆に抗菌ペプチドが含まれるため、習慣的に食事で取り入れると感染症対策が期待できる。

抗菌ペプチドの作用機序

では、どうやって抗菌ペプチドは、抗菌作用を示すのでしょうか？

簡単に言うと、微生物の細胞膜に抗菌ペプチドが結合して膜破壊をすることで殺菌効果があるです。

・微生物の細胞膜は酸性リン脂質が多く存在し負に帯電しており，正電荷を帯びた抗菌ペプチドは静電相互作用により強く結合する。

・抗菌ペプチドが結合した微生物の膜が一部破壊され，抗菌ペプチドのαヘリックス構造がドリル様作用により最近内部に侵入し微生物を死滅させる。

細菌の細胞膜はフォスファチジルグリセロールとカルジオリピンのような酸性リン脂質に富み、これらのリン脂質の頭部は非常に強く負に荷電している。

そのため，細菌の膜の外側にさらされている二重膜の最も外側の部分が正に荷電した抗微生物ペプチドの攻撃を受けやすいってことですね。

また抗菌ペプチドが優れている点が細菌の中でも，酵素やタンパク質とは異なり突然変異の起こりにくい細胞膜を作用点としているところです。

なので抗菌ペプチドは、既存の抗生物質と比べて耐性を獲得しにくいと考えられており，新規の抗菌剤として期待されている。

近年、抗生物質の不適切な使用によって、耐性菌が出現しており問題視されてますが、その心配が少ないということです。

補足として、一部の抗菌ペプチドには抗がん作用も併せて認められるようです。

多くのがん細胞表面には，正常細胞と比較し，フォスファチジルセリンやムチンなどの陰性荷電分子が高発現するため，抗菌ペプチドによってがん細胞の膜破壊が誘導される。このように，抗菌ペプチドは，抗がん剤としても期待されています。

❑Point

☑抗菌ペプチドは、微生物の細胞膜にくっ付いて膜を破壊して殺菌作用を示している。

【超簡単】会席料理から見る,正しい食べる順番でダイエット｜血糖値

まとめ

☑抗菌ペプチドとは、僕らヒトを含めた多細胞生物がもつ生体防御のための物質です。

☑納豆に抗菌ペプチドが含まれるため、習慣的に食事で取り入れると感染症対策が期待できる。

☑抗菌ペプチドは、微生物の細胞膜にくっ付いて膜を破壊して殺菌作用を示している。

でした(*'▽')

最後まで見て頂きありがとうございます。

もしよろしければ、この内容が良かったと思われたら多くの人に知って頂きたい内容なのでSNS等で拡散して頂けると嬉しいです。

次回以降も健康やビジネスに関する情報を発信していきますので、よろしくお願いします。

気になることがあればどんどんコメントしてねー( ^ω^ )

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

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毎日がそれでは人生はけっして楽しくなくなります。

人生の大切な時間を無駄に費やすのは止めた方がいいよ。#おは戦20715js #過去 #後悔
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ビジネス×ゲーム (@saitorio3) 2020年7月15日

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